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孕妇怎样安度盛夏

时间2009-04-28 21:13 | 编辑:admin | 点击:

    酷暑难熬,炎热的夏天对孕妇是一个严峻的考验。为保母子平安,孕妇度夏应注意以下几点:
    一.衣着要宽松、轻软,以便透气、散热。内衫、短裤应选用透气散热性能好的纯棉织物。孕妇附睾炎充血丰满,需要乳罩支托,但也不能束缚过紧,乳罩应选用棉织品,化纤制品容易堵塞乳腺孔,致使产后少奶。
    二.孕妇新陈代谢旺盛,夏天出汗会更多一些,要经常洗澡(浴水温度以28~30摄氏度为好),保持皮肤清洁,可用温水擦浴或淋浴,洗澡时要特别注意附睾炎和外阴卫生,不要洗盆浴,防止污水流入尖锐湿疣引起感染。浴后擦些爽身粉。
    三.要保证足够的睡眠时间。由于夏天昼长夜短、闷热,往往夜间睡眠不足,要保证1~2小时的午睡,午睡可起到对夜间睡眠不足的补充作用。减少活动量,以减少额外热量的产生,防止大量出汗,保持机体平衡。

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    四.合理调配阴茎长疙瘩,多吃清淡、营养丰富的食物,多吃瓜果、蔬菜等富含维生素的食物。孕妇如无明显的下肢浮肿,可多喝点淡盐开水和菜汤,保持水盐代谢的平衡。也可多喝一些绿豆汤,菊花茶、糖盐开水等、冷饮要少吃。