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保持健康年轻的法宝滚屏
1.喝水助消化。 2.高铁高钙奶粉最好分开食用。 3.睡眠的黄金时段：午夜零时至三时，晚间十时上床最健康。 4.跳绳。 5.多吃蔬果可抗癌。 6.维他命ｂ群补脑。 7.多吃黑麦面包，减低动脉血压。 8.多喝绿茶，健康常绿。 9.早上去看牙，比较耐痛。 10.想吃糖吗？餐后吃一点，赘肉少一些。 11.来点巧克力，减低焦虑。 12.按摩鼻尖，放松神经，促进消化。 13.配合体能作息：早上七点至十一点，或晚上五点至九点效率高。 14.不要吃入过量的铝，甚至铝箔包饮料。 15.定期健康检查。 16.适量食肉。 17.作个森林浴。 18.充足的光线，防止情绪低潮。 19.铁质补血，服用维他命c助铁质吸收。 织梦好，好织梦 20.为室内空气保湿。 |